早上起床上樓去買菜時，時常能見到小區(qū)晨跑的人。當很多人還在熟睡之時，他們已經(jīng)開啟了一天的“晨跑”時光。
我問其中一個鄰居累不累，他笑著說：“習慣了就不累，現(xiàn)在一天不跑，腳都癢得慌。”朋友圈也有微友發(fā)晨跑打卡記錄，我挺佩服這些人的風雨無阻。我也想嘗試晨跑，可是，要么睡過頭了起不來，要么就是找各種理由來為自己做借口�？傊枪庹f不練假把式。直到有一天，看抖音里說的一段話挺讓人觸動�！皥猿植皇菫榱讼蛘l炫耀與證明什么，而是，奔跑總比原地踏步強。”仔細理解這句話，說得太有道理了。人生需要一點改變了。于是，我決定也開始晨跑。
第一天晨跑，我選擇在小區(qū)樓下操場跑圈。由于很久沒有跑步，這猛一跑，還真有些吃力。第一圈跑下來，就有些氣喘吁吁。這就是長期不運動的后果。咬牙跑了四圈下來，加起來約2公里。這么點的公里數(shù)，可能在有些人眼里太短了，可對我來說，就是第一次的突破。跑完后，已經(jīng)汗流浹背了。我將跑步記錄發(fā)到朋友圈，很快就有微友回應(yīng)�！昂玫拈_始就是成功的一半，給自己加油！”
晚上睡覺時，感覺到大腿肌肉有些酸脹。這是正常的反應(yīng)，因為，突然大動量活動，肯定會讓肌肉有些不適應(yīng)。通過網(wǎng)絡(luò)學習，對跑步知識有了一定的了解。原來，跑步前要進行一些熱身活動，這樣才減少受傷，才能健康的跑步。
第二天跑步，我下載安裝了一個運動軟件，這樣跑步時將其打開，便能及時記錄與提醒。這次選擇的路線是從家到街上的菜市場，全程約3公里左右。跑之前，我做了點熱身運動，這樣跑起來感覺更舒服點。3公里對我來說，也是一個突破了。每跑過一公里，軟件就自動提醒著“你已經(jīng)跑了1公里，用時5分10秒�！迸芡耆�，將跑步軌跡截圖，發(fā)到朋友圈。同時，也對自己說，明天繼續(xù)晨跑打卡。
第三天早上，有點小毛毛雨。按照我以前的懶惰習慣，肯定會找理由睡懶覺不起床了。可現(xiàn)在既然選擇了“打卡”，就要堅持。于是，我咬牙爬起，開啟晨跑模式。
當漸漸堅持下來后，便發(fā)覺跑步是件快樂的事。跑步除了鍛煉身體外，聽著喜歡的歌曲，沐浴著晨光，聆聽著鳥語，聞著花香，向著前方的目標奔跑，備感舒爽。
如今，晨跑已經(jīng)成為我生活的一部分，強健了體魄，提升了精氣神。更為重要的是，不再那樣懶惰，已經(jīng)從原地踏步中向前邁進，邁向更好的人生。人生需要跑起來，在奔跑過程中，一路欣賞風景，慢慢蛻變成最好的自己。（張幫�。�
