（記者 張雪峰）淮南市氣象資料顯示，上周淮南氣象觀測(cè)站最低氣溫13.0℃（5月25日），最高氣溫34.6℃（5月28日），一周降水量3.3毫米。
“小滿”節(jié)氣過半，當(dāng)前正值麥?zhǔn)占荆涤暧绊懙禁準(zhǔn)盏倪M(jìn)程。據(jù)最新天氣預(yù)報(bào)，從明天開始，我市以多云天氣為主，有利于收割。
“小滿”節(jié)氣的一個(gè)典型特征，就是雨水開始偏多，強(qiáng)對(duì)流天氣頻繁，由此帶來暴風(fēng)、暴雨。而這個(gè)時(shí)候的水塘、江河等從小滿到大滿，恰是為麥?zhǔn)蘸蟮牟逖碜鰷?zhǔn)備。此時(shí)天氣悶熱、潮濕，人的脾臟受濕邪的影響最大，很多人都會(huì)因此出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀。所以，飲食還是要以清淡為主。
養(yǎng)生專家介紹，中醫(yī)認(rèn)為“暑多挾濕”，氣候炎熱，多雨而潮濕，這個(gè)時(shí)候熱蒸濕動(dòng)，水氣彌漫，空氣濕度增加，故暑邪為病，常兼挾濕邪侵犯人體。此時(shí)要做好祛濕工作，那么飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，常吃具有清濕除熱作用的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜、藕、西紅柿、西瓜等果蔬，這些都有清熱瀉火的作用，還可補(bǔ)充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)等。另外，還要多喝水，以溫開水為好，可以促進(jìn)新陳代謝和內(nèi)熱的排出。此外，《內(nèi)經(jīng)》也認(rèn)為“諸濕腫滿，皆屬于脾”。所以，為了祛濕，建議市民平時(shí)還要多吃一些既能袪濕又能加強(qiáng)脾胃功能的食物，如山藥、玉米、荸薺、薏仁等。
隨著氣溫逐漸升高，著裝宜寬松舒適，不僅活動(dòng)方便，而且通風(fēng)透涼，有利于散熱。一般來說，服裝覆蓋身體面積越小，體溫散失越快，但在炎熱的夏季，不要誤以為穿得越露就會(huì)越?jīng)隹臁Ｒ话阃饨绲臏囟鹊陀谌梭w的溫度時(shí)，我們才會(huì)有涼快的感覺；當(dāng)外界氣溫高于皮膚溫度時(shí)，暴露面積不宜過多，否則熱輻射就會(huì)侵入皮膚，反而更熱。
淮南市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，本周三前，全市多分散性陣雨或雷雨；周三開始全市以多云天氣為主，氣溫小幅波動(dòng)。
具體天氣預(yù)報(bào)如下：5月30日，陰轉(zhuǎn)多云，壽縣白天小雨，20～25℃；5月31日，陰轉(zhuǎn)多云，21～27℃；6月1日，多云轉(zhuǎn)晴，21～29℃；6月2日，多云轉(zhuǎn)陰，20～31℃；6月3日，多云，19～28℃；6月4日，陰轉(zhuǎn)多云，19～26℃。
