人到中年，人們很喜歡說“上有老，下有小”，我現在也到了能深刻體會這種壓力山大的年齡。父母年紀大了，身體病痛增多，需要我承擔更大的贍養責任。兩個孩子都在讀書，吃穿用的開支就不提了，還要輔導功課、接送補習班，忙得不可開交，心好累。
忙是好多中年人要面對的問題。很多人選擇的生活之道是再憋口氣，再加把勁，再努把力，把自己的時間排得滿滿的�？墒�，人到中年，要想“硬撐”又談何容易？大學剛畢業的時候，讀自己喜歡的文學作品，可以通宵不眠，第二天早晨還能去爬離家不遠的山，然后開始新一天的工作。但是現在，精力下降，別說看書，就是靠在沙發上看一下電視劇都能在中途睡著。
孩子大了，你豈能不老？體力、精力都在走人生的下坡路，這是必須承認的事實。而且事業上還需要花費更多的時間和精力去應對。人到中年壓力大，擔子重，但不能再像年輕時那么蠻干，要學會使巧勁，要學會有舍有得，有張有弛。
我決定再忙也不能把時間填滿，把體力用盡，我要給自己按下“暫停鍵”。這個“暫停鍵”就是留一段專屬于自己的時間和空間，做自己喜歡的事情，放松一下。
我和家人商議好，在我“暫停”的時間里，由愛人領著孩子去公園，或者去逛街購物、看電影，我一個人留在家里，翻翻書，看看報，瞅兩眼電視劇，給陽臺上的花草澆澆水，給魚缸里的小魚小蝦換換水……我好像在做“無用”的事，且心不在焉，但這正是我想要的效果，我需要這樣一種狀態，讓身心得到休整，把腦袋放空，讓累積的壓力清零。
我們平時的工作和生活，都有很強的目標性，我們付出體力和精力，耗費無數腦細胞，為的就是完成任務。一直疲于奔命，我們只會感覺越來越累。如果一周拿出一點時間給自己按下“暫停鍵”，可以在不知不覺中讓自己的身心恢復到最好的狀態，當開始新的工作和生活時，會感覺元氣滿滿。停，看似浪費時間，其實可提高效率和持久力。
有時候，停一下，是為了更好地前進。（苑廣闊）
